日本最高峰へ ～富士山、再び～

まず、自分がダイエットに向けてやるべき事

①水をよく飲むこと（目標１日２リットル）

昨日、ある番組で「水の飲み方」についてやっていました。

それによると、人は１日に２．５リットル飲まないといけないらしいのです。

水を飲まないと血がドロドロになり、脳梗塞や心筋梗塞の原因になります。

体の６０％は水分と言うのですから、うなずけますよね。

自分は、今までにそんなに飲んではいなかったので、これからやっていこうと思っています。


水を飲みすぎると、むくみや水太りになると思っていましたが、そんなことはないんですって

新陳代謝が良くなるそうです。

この季節ですから、脱水症状にも気をつけて、効果的に水を飲むようにしたいと思います。  

今日は日曜日。

暑いですねぇ

今日は、休日出勤です。室内にこもってますので、イマイチ外の暑さにふれていません。

エアコンのきいた室内はたまらなくイイ感じですが、汗をかいて何かをするのもイイ感じだと思います。